Osgas

De repente deu-me saudades de osgas :P

osga

os.ga

[ˈɔʒɡɐ]

nome feminino

1.	ZOOLOGIA pequeno sáurio insetívoro, da família dos Geconídeos, que tem as extremidades dos dedos alargadas em formações discoides, adaptadas à locomoção em paredes, muros e tetos, e é vulgar nas regiões mais quentes de Portugal
2.	popular aversão, asco, repulsa in:http://www.infopedia.pt/dicionarios/lingua-portuguesa/OSGAS

Conselhos especiais para crianças

Como posso ajudar os meus filhos a cuidar dos dentes e a prevenir cáries dentárias?

Ensinar às suas crianças os cuidados de Higiene Oral correctos o mais cedo possível é um investimento para a saúde deles com resultados visíveis no futuro. Você pode começar a dar o exemplo; cuidar bem dos seus próprios dentes passa a idéia que a saúde oral é algo a valorizar. E qualquer coisa que se torne uma brincadeira, como escovar os dentes com os seus filhos ou deixá-los escolher a própria escova de dentes, incentiva um cuidado oral correcto.
Para ajudar os seus filhos a proteger os dentes e as gengivas e a reduzir o risco de cáries dentárias, ensine-lhes os seguintes passos:
Escovar os dentes duas vezes ao dia com uma pasta dentífrica com flúor para remover a placa bacteriana - a película que adere aos dentes e que é a principal causa da destruição dentária.
Use o fio dentário para remover a placa bacteriana que se acumula entre os seus dentes, abaixo da linha da gengiva, antes que endureça e se transforme em tártaro. Depois de se formar em tártaro, este apenas pode ser removido através da destartarização.
Faça uma dieta bem equilibrada, limitando os hidratos de carbono e as comidas açucaradas que produzem ácidos da placa bacteriana que causam as cáries dentárias. Quando você come estes alimentos, tente comê-los acompanhando a sua refeição em vez de os comer ao lanche - a saliva extra produzida durante uma refeição ajuda a humedecer a comida na boca.
Utilize produtos dentários que contenham flúor, incluindo a pasta dentífrica.
Leve o seu filho a consultas periódicas ao dentista.
 in http://www.clinicacg.com/faq/conselhos-especiais-para-criancas

Não é permitido KATINGA / CATINGA por aqui

Como combater o mau odor nas axilas

Publicado em 10/09/2013 por Nyle Ferrari

Mau odor nas axilas é um problema que causa um desconforto enorme para quem o possui (e para quem está perto, convenhamos) e justamente por isso muitas pessoas permanecem caladas e têm vergonha de buscar soluções, seja com profissionais ou amigos.
Primeiramente, é preciso fazer uma explicação rápida sobre o suor e as glândulas que o produzem, que são as glândulas sudoríparas. Essas glândulas se dividem em dois tipos, as écrinas e apócrinas. As glândulas écrinas são as mais comuns, estão distribuídas por todo o corpo e tem como função regular temperatura corpórea.
Já as glândulas apócrinas estão em partes restritas, como as axilas, virilhas, região ao redor dos mamilos e do ânus. O suor secretado por essas glândulas não tem função de regular a temperatura corpórea, é “oleoso”, não evapora. “As gorduras presentes no suor das glândulas apócrinas são digeridas e transformadas em ácidos voláteis, que apresentam odor forte e desagradável.”, de acordo com o MD Saúde. 
Para abordarmos como o combate ao mau odor pode ser feito, antes é preciso explicar quais fatores podem contribuir para o problema. Confira:

Possíveis causas para o mau odor nas axilas 

• Limpeza inadequada: se você não higieniza adequadamente a área, obviamente ela ficará mais propensa à proliferação de bactérias. Pelo menos uma vez ao dia, use uma esponja vegetal bem macia (com um pouco de sabonete) para massagear suavemente as axilas. Caso você vá se depilar com lâmina naquele dia, evite a esponja (pois poderá sensibilizar a pele). Higienize a lâmina posteriormente, sempre.
• Reutilização de roupas: quem sua excessivamente ou tende a ter mau odor nas axilas não deve repetir roupa usada, pois após o uso algumas bactérias podem se proliferar no tecido e contribuir para o problema.
• Alimentos que acentuam o mau cheiro: embora ainda não haja um consenso, alguns médicos apontam que a ingestão exagerada de certos alimentos, tais como alho, cebola, peixe, curry, fast foods, pimentas e outras iguarias podem piorar o mau cheiro. Pesquisas também demonstraram que comer carne vermelha pode alterar negativamente os odores corporais, deixando-os mais intensos em comparação a dietas sem carne. O álcool também pode ser um vilão na história.
• Pelos em excesso: na maioria dos casos, a presença de pelos nas axilas acentua a proliferação de bactérias e agrava o mau odor.
• Sabonetes bactericidas convencionais: teoricamente, usar sabonetes bactericidas convencionais parece uma boa saída para combater o problema, mas não necessariamente. Além de, na maioria das vezes, não serem eficazes no combate às bactérias, esses sabonetes contém ingredientes, tais como o triclosan, que além de oferecerem danos à saúde a médio e longo prazo, acabando selecionando as bactérias mais resistentes e piorando o odor.
• Estresse e sobrepeso: o estresse intensifica a transpiração e, com isso, contribui para a proliferação de bactérias ao deixar a região das axilas muito úmida. Não é uma regra, mas pessoas acima do peso tendem a transpirar mais que pessoas abaixo ou dentro do peso adequado, e o suor agrava o problema.
• Tecidos inadequados: tecidos que abafam demasiadamente a região das axilas e não permitem a evaporação da umidade criam um ambiente úmido, quente e adequado para a ação das bactérias.
• Alterações hormonais e medicamentos: se todos os itens acima não se aplicam ao seu caso, pode ser que o problema seja alguma medicação ou alteração hormonal, que podem alterar os odores do corpo. Se informe com o seu médico!

A partir das causas é possível apresentar algumas soluções possíveis. Veja abaixo:

Combatendo o mau cheiro nas axilas

• Use sabonetes bactericidas 100% naturais: além de serem gentis com o corpo e com o meio ambiente, os óleos essenciais e ativos vegetais presentes nesses produtos evitam a proliferação de bactérias. Procure sabonetes que contenham ingredientes como melaleuca (tea tree), própolis, neem, lavanda, cravo, canela, alecrim, sálvia, ingredientes naturais com ação antisséptica, bactericida e fungicida de um modo geral. Marcas como a Sal da Terra, Sachi e Cativa Natureza oferecem ótimos produtos nesse sentido.
• Lave as roupas após o uso: de preferência, use sabões naturais, com os ingredientes citados anteriormente. Após a lavagem, ao passar a roupa, se o tecido permitir e não for trazer nenhum prejuízo, passe o ferro por alguns segundos, em temperatura quente, na área das axilas. Ajuda a eliminar as bactérias.
• Alimentação contra o odor: beba bastante água, elimine a carne ou no mínimo diminua o seu consumo, evite fast foods, excesso de alho, cebola e outros alimentos que acentuam odor corporal. Tenha uma dieta balanceada e invista em alimentos ricos em clorofila (couve, repolho, espinafre, brócolis, alface, kiwi, vegetais de cor verde em geral), pois são excelentes desodorizantes.
• Mantenha as axilas depiladas ou com o mínimo de pelos
• Evite o sobrepeso: pratique atividade física aeróbicas (correr, caminhar, dançar, andar de bike, subir/descer escadas, etc) e musculação ao menos 3 vezes por semana para evitar o acúmulo de gordura corpórea e manter uma rotina saudável. Evitar doces, alimentos gordurosos, refrigerantes também faz parte do processo.
• Tente afastar o estresse: é natural se estressar com algo que não te agrada, faz parte. No entanto, quando isso toma grandes proporções e afeta sua vida (e até sua saúde) de um modo geral, é hora de tomar providências. Yoga, meditação, prática de atividade física regular, restringir alimentos estimulantes (café, chá preto, chocolates, refrigerantes, energéticos, gengibre, etc), ajuda profissional de um psicólogo – tudo é válido para combater o estresse.
• Escolha tecidos leves: tecidos como algodão, renda ou qualquer um que absorva bem a umidade e/ou permita que o suor da axila seque facilmente são as melhores escolhas.  
• Receitas caseiras: muitas receitas caseiras com ingredientes naturais são uma ajuda a mais no combate ao mau odor. Solução concentrada de bicarbonato de sódio, vinagre, limão (só não use antes de sair do sol, claro!), leite de magnésia… Desde que não seja nenhuma receita mirabolante e sem noção (tipo umas aí que indicam CREME DENTAL nas axilas), que possa te fazer algum mal, tudo é válido.

Cuidado com as químicas dos desodorantes/antitranspirantes convencionais!

Primeiro de tudo é preciso desfazer o senso comum: não é o suor que causa o mau cheiro, mas sim as bactérias que se proliferam em áreas onde ele é mais abundante (interior das coxas, axilas, pés). A busca incessante por desodorantes e antitranspirantes que deixem a pele completamente seca não só pode ser prejudicial à saúde como é praticamente inalcançável: suar é um mecanismo natural e necessário!

Nessa postagem eu falei de maneira bem detalhada porque você deve evitar desodorantes e antitranspirantes convencionais, quais são os malefícios dos ingredientes presentes neles e várias opções de produtos naturais. Vale a pena dar uma olhada.

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Por último, vale lembrar que se o mau cheiro das suas axilas ainda persiste de forma muito intensa mesmo com todas essas medidas, é necessário procurar um dermatologista. Fique de olho!

Apresentaçao do Livro em Roma - Itália

Apresentação de Laços de Poesias em Roma

Apresentação de Laços de Poesias em Roma

 

CONVITE

A Editora Brial Tem honra de convida-los a apresentação do livro: "Laços de Poesias" segundo Livro da autora Glória Monteiro
Data: 22 de Fevereiro de 2015
Horário: a partir das 15:30
Local: Via Marsala 42, Roma, via visconte Maggiolo, 16 - 00176 Roma - Itália

Conhaque

O conhaque, brandy ou brande^[1] é o produto decorrente da destilação de vinho, geralmente contendo cerca de 40–60% de graduação alcoólica por volume. O nome em português é derivado da palavra francesa cognac, um tipo de conhaque com indicação geográfica da região homônima da França.
Além do vinho, esta bebida destilada pode ser feita com suco de fruta fermentado (no caso da uva normalmente são utilizadas apenas espécies viníferas). É usualmente degustado após as refeições.

in: http://pt.wikipedia.org/wiki/Conhaque

O que está por trás dos sonhos recorrentes?

Há dias em que acorda encharcado em suor porque sonhou que estava a cair de um penhasco? Desperta sufocado, pois passou a noite toda a ser perseguido sem conseguir gritar por socorro? Estes e outros sonhos recorrentes preenchem o nosso sono, mas será que sabe o que está por trás deles?
Se é uma daquelas pessoas que, quando deita a cabeça na almofada, tem frequentemente o mesmo sonho – ou muito semelhante –, fique atento. Este tipo de sonhos, conhecidos como sonhos recorrentes, ocorrem por uma razão e, geralmente, importante.
O sonho é uma experiência que pode possuir diferentes significados tendo em conta as várias teorias existentes, mas, para a ciência, é a manifestação dos processos do nosso inconsciente e a expressão involuntária de conflitos ou ansiedades manifestadas. Não tem noção de temporalidade e funciona como uma espécie de auxiliar para pensarmos o que se passa connosco.
Mas sonhar repetidamente o mesmo sonho não é tão invulgar como possa julgar. Segundo um estudo realizado por António Zadra, do departamento de psicologia da Universidade de Montreal, no Canadá, 60 a 75 por cento dos adultos experiencia sonhos recorrentes, sendo estes mais frequentes nas mulheres do que nos homens. Os temas mais comuns incluem ser atacado ou perseguido por alguém, cair, estar preso nalgum local ou situação e não conseguir libertar-se, atrasar-se, perder ou chumbar num exame.
Por norma, os sonhos recorrentes ocorrem porque existe algum problema ou situação causadores de stress e ansiedade ou porque no passado vivenciámos algum episódio traumático. E essa foi uma das ideias corroboradas pelo estudo de António Zadra, que revelou que os sonhos repetitivos são, geralmente, de conteúdo negativo e estão associados a um reduzido bem-estar psicológico.
No entanto, até os sonhos recorrentes negativos, ou seja, os pesadelos, não são necessariamente mal adaptativos. Investigações recentes sugerem que para os estudantes, sonhar que se vai chumbar um exame pode estar relacionado com um melhor desempenho no teste.
Isabelle Arnulf, co-autora do estudo Will students pass a competitive exam that they failed in their dreams? da Universidade Pierre et Marie Curie, em Paris, e a sua equipa de investigação questionaram estudantes de medicina acerca dos sonhos que habitualmente tinham nas noites que antecediam um exame importante e, com base nesses relatos, descobriram que os sonhos relacionados com o exame na noite ou noites anteriores previam melhores resultados, mesmo quando eram de conteúdo negativo e terminavam mal. Isto demonstra que sonhar com testes ou exames, mesmo de forma negativa, reflete o desejo e a motivação de ser bem-sucedido. Mas os cientistas vão mais longe e dizem ainda que o sonho pode ajudar a consolidar a memória e facilitar a aprendizagem da matéria.
Hoje sabe-se que perceber porque é que se tem um determinado sonho, porque ocorre e quando, é essencial para começar a lidar com a situação que o está a causar. Quando o sonho deixa de ocorrer, o seu desaparecimento é, na maior parte das vezes, indicador de que o problema foi resolvido com sucesso. Por isso, se costuma sonhar sempre com o mesmo, fique atento, os seus sonhos podem ter muito para lhe dizer.
in: http://www.msn.com/pt-pt/saude/caringeveryday/o-que-est%c3%a1-por-tr%c3%a1s-dos-sonhos-recorrentes/ar-AA7XU6S?ocid=HPCDHP