Terapia para superar temores e fobia

Todos nós temos nossos pontos fracos. São situações ou instantes de fragilidade que permitem que entremos em contato com nossa estrutura mais íntima. Nestas situações de vulnerabilidade experimentamos uma sensação muito conhecida de todos, que é pertinente a natureza humana, que tem sua importância, mas que se não for bem trabalhada pode nos acarretar muitos e sérios problemas. Estou me referindo aos nossos medos, a nossa capacidade de temer.
O medo é um sentimento que proporciona um estado de alerta demonstrado pelo receio de fazer alguma coisa, geralmente por se sentir ameaçado, tanto fisicamente como psicologicamente. Pavor é a ênfase do medo

Milhões de pessoas são afectadas por essa sensação, inicialmente saudável e necessária para a sobrevivência, mas devastadora quando escapa ao controlo e invade a nossa vida. Há soluções eficazes para ultrapassa-la.



TODAS AS ZONAS DE ALARME, na imagem que se segue:
" Quando um estimulo exterior é entendido como perigo potencial ... ....a hormona prepara ao organismo pra reagir ao medo..."
" o medo é uma ferrementa essesncial para a nossa sobrivivência: é graças a ele que reagimos rapidamente face aos perigos.



Como pode observar na imagem seguinte: a nossa alimentação interfira no nosso sistema nervoso.. "comer para acalmar nervos"

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10 MEDIDAS PRA CONTROLAR ATAQUES DE PÂNICO


:Os outros nao nos deve assustar...

Algumas fobias podem chegar a causar problemas no nosso dia-a-dia, por isso, faça uma avaliação para saber lidar com ele (imagem que se segue)